2.136 helend water

Ieder mens roeit 

met de riemen die hij en zij heeft.

Het is niet anders.

Of ...je zwemt en je tracht 

het hoofd boven water te houden

in een rivier van emoties.

Het is niet anders.

Accepteren.

Water, helend water.

Geweende tranen van zout  

aanvullen met zoet water.

Rustig ademen, rustig, rustig, rustig.

Visualiseer een kabbelend beekje.

Levendig én kalmerend.

2.25 Neem jezelf bij de hand

Wees vriendelijk naar jezelf toe bij verdriet, accepteer dat je je voelt zoals je je voelt. Dat is krachtig zijn, al zijn er vele mensen die het zwakte vinden. Tranen tonen je verdriet, onmacht, smart, pijn en rouw. Tranen tonen je menszijn. Tranen kunnen helen.

Intens verdrietig komt het kind in je er ook weer eens bij kijken. Samen voelen jullie je net zo diepongelukkig als in ver voorbije tijden. Hoe ouder je bent, hoe meer je de emoties van ál die geleefde jaren gaat voelen. Kunt gaan voelen. Was het een overleven? Ga het anders beleven. Zie wat je voelt vanaf nu als een brug die je helpt beter in het hier en nu te zijn. 

Leef
Leven
Leef