2.241 Een ochtendgroet

Zondagochtend 19 april 2020

De ochtend spreekt haar stille taal vrijuit, levendigheid

 allom, rustig en stil doch vol energie.

Stilte in mij, stilte om mij heen

Aangename stilte koestert mij, laat horen

en zien, gefladder en gebadder van vogels, 

gespetter en gekwetter. De tuin groent meer

en meer dag na dag. Cameliaknoppen openden zich 

al, werden bloem. Nu zijn zij in hun 

loslatende phase. Bomen, planten en bloemen volgen elkaar op in groei en bloeicyclussen in samenwerking met al wat kruipt, snelt en vliegt.

De geraniums zetten hun lange levensloop voort met wederom een seizoen bloei,

het bekoort en maakt mij v’liefd.

Een regenbui verfrist, aan blaadjes en bomen druppels als briljantjes, de grond iets minder droog.  De Aarde ademt en mmm ik adem diep haar ochtend geur in. 

Uitgezaaide kamille komt op als om mijn innerluck te steunen met nog meer rust.

Gekoerrrr op het dak als ‘n ochtendgroet. Mijn twee bezoekduiven 

zijn terug. De merel hoog in de boom aan de overkant van de straat merelt er lustig op los,

‘n riedel vol warme klanken vibreren in mijn hart mee. Steeds weer is het leven de moeite- die het kan kosten- waard. 

@dankbaar

🍀💕🍀

2.239 Vrijheid

Vrijdag 10 april 2020

Ze is blij, voor het eerst sinds de zoveelste valpartij ( op 8 augustus vorig jaar met de fiets die over haar heenviel toen ze over een verlaging in de weg liep tijdens het opstappen. Ja, heel dom!) heeft ze haar rijwiel weer durven pakken. Ja, ze oefende zichzelf het jaar door op een hometrainer met alleen pedalen, zittend op een tuinstoel of kruk. Sinds de Stormen en de Corona Quarantaine was dit een uitkomst om bij weer en wind in de tuin op één plek te bewegen en tóch lekker uit te kunnen waaien.

2.230 Niets is ooit vanzelfsprekend

Zondag 22 maart 2020

Lente in het land.

Het seizoen lente met opkomend groen, blaadjes, knoppen en ja ook tulpen, narcissen, forsythia’s en zo veel meer. Vanmorgen moest ik een laagje ijs van de waterbakken -waar vogels en mijn poezebeest graag uit drinken -breken en aan de kant duwen. 

De kistjes met groentenzaailingen heb ik na een paar warmere dagen terug in de schuur gezet. Overdag de deur open voor zonlicht. 

Het woord Lente wil tevens zeggen: langzaam aan. 

De Lente lented😊langzaam doch gestaag. Ze stoort zich aan niets.

De natuur gaat haar gang. 

2.227 zondag 15 maart motiverende gedachten voorrang geven

Zondag 15 maart 2020

De zonsopgang  en een merel met zijn gezang wekken mij na een diepe nachtrust, het is stil. Ik schrijf in mijn dagboek. Daarna volgt #The Daily Calm. Het thema? Ik citeer ‘Risk. Learn to be comfortabel with discomfort, its a way of training your life.’ Sociale onthouding? Dat ben ik wel gewend, hoewel ik best sociaal ben en voor verbinding. Er is momenteel  meer verbinding dan anders. Ook met mijn kinderen. Dat is fijn. Het overprikkelt mij tot nu toe nog niet, toch voel ik mij fysiek wat raar. Brandende voeten, koude handen of omgekeerd koude voeten en warme handen. Licht schrijnend gevoel in de borststreek ( geen druk). Nee, geen verhoging of koorts. Bloedwarm hoofd en gezicht, tensie vanmorgen 188/92 met een hartslag van 65. Nu geen stress, dus zal de tensie wel gedaald zijn. Af en toe hoest ik, het komt en het gaat. Nee, vast geen corona. Toch is het raar. Voel mij niet stresserig. Even aankijken maar. Ik heb nooit de griep en haal ook nooit een griepprik. Weerstand genoeg. 

2.190 Geef om jezelf

Et bonjour a toi l’artiste is een lied van en door Nicole Rieu uit 1975.

Het lijkt als gisteren dat bovenstaand nummer vier en veertig jaar geleden veel gezongen werd. Tja, we worden wat jaartjes ouder. Dát is niet vanzelfsprekend. Pijnen, levenspijnen vergezellen je. 

Hálloooo artiest. Hallo kunstenaar. Hallooootjuh kunstzinnigheid in je. Kom op. Schilder, schrijf, zing, dans of wat dan ook je zou willen doen. Ben je fysiek niet in staat om dansen? Een hand optillen is al een dans. Wil je eigenlijk niets al zou je het fysiek wél kunnen? Echt niet? Ook dát is een keuze. In je hoofd kan ook als je er fysiek niet toe in staat bent.

Geen canvasdoeken meer? Gebruik dan de achterkant van doeken of schilder over iets heen. In ieder mens huist kunstzinnigheid. Mag het? Mág het alsjeblieft? 

2.176 Elkaar waard zijn?

Deels heeft het niet lekker in haar vel zitten met haar moeizame lopen te maken. Deels ook met het feit dat de dagen in huis meer zijn dan de dagen buiten. De ongedwongen praatjes met de wederzijdse buren- ieder relaxed zitten aan éen kant van de schutting- zonder bij elkaar op bezoek te hoeven gaan, zijn voorbij. De warmte ook.

2.168 Vrijheid van Meningsuiting

Op drie motiverende berichten na is het bescheiden groen omlijste aanplakbord met de woorden: aanplakbord voor vrije meningsuiting, leeg. Er is nog ruimte. 

2.167 over de negende symfony van Beethoven en jezelf motiveren

Een nieuwe maan gaat over iets nieuws. Nieuwe kansen. Nieuwe momenten. Op weg naar oogsten wat je gezaaid hebt, zaait en nog zult zaaien.

2.166 ze loopt

Ze laat zich niet kennen. Haar gedeprimeerde stemming vervangt ze door lopen. Ze loopt en loopt. Af en toe zit ze op haar rollator. Dankbaar dat het kan. Voorlopig niet fietsen? Er zijn zo velen die het erger hebben of die niet eens een fiets of een rollator hebben en het zich niet kunnen veroorloven.

2.97 Een poging tot motivatie

Vandaag heeft ze moeite om zowel fysiek als mentaal uit bed te komen. Haar blije hormoon is een ommetje rond gegaan tijdens haar heerlijke nachtrust en nog niet terug. Haar poezebeest is op haar 12 de dieetdag beduidend fitter dan 12 dagen terug. Fitter dan dat zij is. De vrouw heeft geen eten voor de kat meer boven en moet/ wil ( gewassen en aangekleed )naar beneden op de tijd waarop ze haar huisgenootje  tegenwoordig eten geeft. 35 lullige mini kattebrokjes. Dat is het dan. Ze motiveert zichzelf. 

2.75 STEM OP TREES OF MEMORY van 13 tot en met 23 januari 2019 🍀🌳💕🌳🍀

🍀🌳💕🌳🍀 Neem de tijd om rustig dit bericht  te lezen, bijvoorbeeld tijdens je lunchpauze, vanavond of wanneer het je schikt. Dank je wel.

( 24 januari 2019: de stembus is gesloten)

De Vereniging Trees of Memory met Mario Dieringer als initiatiefnemer is genomineerd voor Dein Weg Award  van de Ergo Verzekeringsgroep. 

2.68 ik wens je ( gedichtselachtigheidje)

Ik wens je

dat de ochtendgroet van een merel

je hart warm aanraakt en je leidt

van het donker naar de morgenstond.

Ik wens je

2.28 Op nazomerse oktoberdag

Met een mouwloos shirt naar de bakker. Een vest mee. Voor de zekerheid.

Door het  groene hart van het dorp- waar de speeltuin is- spreken kinderen mij aan en we babbelen even over het hoe en waarom van mijn wandelstok. Dan loop ik verder:’ hallo bomen, met jullie prachtige groene bladerdak.’ Dag na dag transformeren ze van kleur. Warm rood begint de boventoon te vieren.

2.27 Dankbaar

Na een rusteloze nacht ontwaak ik na toch nog drie uur van de wereld te zijn geweest. Voel mij brak, maar dankbaar voor mijn warme bed. 

2.25 Neem jezelf bij de hand

Wees vriendelijk naar jezelf toe bij verdriet, accepteer dat je je voelt zoals je je voelt. Dat is krachtig zijn, al zijn er vele mensen die het zwakte vinden. Tranen tonen je verdriet, onmacht, smart, pijn en rouw. Tranen tonen je menszijn. Tranen kunnen helen.

Intens verdrietig komt het kind in je er ook weer eens bij kijken. Samen voelen jullie je net zo diepongelukkig als in ver voorbije tijden. Hoe ouder je bent, hoe meer je de emoties van ál die geleefde jaren gaat voelen. Kunt gaan voelen. Was het een overleven? Ga het anders beleven. Zie wat je voelt vanaf nu als een brug die je helpt beter in het hier en nu te zijn. 

Leef
Leven
Leef

2:17 Leef

Schrijf alsjeblieft weer

Schrijf je blij

haal de blokkade weg, voel je vrij.

Zegeningen

je ziet ze, dat is mooi.

Voel ze.

Open je hart,

kijk met vriendelijke ogen naar jezelf.

Stop met jezelf de vernieling in te denken.

Waarom toch?

Uit je zelf, laat het weer stromen

door de vermoeidheid heen.

Schrijf,
wees je eigen vooruitzicht.

Open jezelf, gekwetst worden 

kun je niet voorkomen

schrijf daarom je eigen  leven niet af.

Gun jezelf het licht in je ogen,

letterlijk en figuurlijk.

Stop met jezelf te kwetsen.

Stop met jezelf op te sluiten,

buiten te sluiten en verboden op te leggen

omdat 

 ...je niet perfect bent?